攀石技巧

【抱石攀岩】新手技巧與心得感想，初體驗課程學習紀錄 · 換上抱石攀岩鞋 · 學習如何安全墜落 · 選擇抱石路線等級 · 確認路線的起始位置 · 觀察與確認攀爬路線 · 開始嘗試攀 ...

2019年4月23日 — 三點不動一點動，要移動手或腳時將重心移至其他三點，自然形成一個三角形，保持平衡再做移動。在攀爬的過程中，盡可能將身體貼靠岩壁，將重心分散在岩石上 ...

2020年7月3日 — 「抱石」（Bouldering）是由登山所衍生出來的一項運動，與「攀岩」最大的不同處在於：「抱石」不需繩索輔助，只需岩鞋和止滑粉，即可開始向上攀登通常不 ...

2022年3月12日 — Sloper · 四指併攏，手腕下壓，盡可能保持最大面積的手掌接觸（球狀Sloper則是要將手指打開，像握著一顆球一樣） · 將身體重量轉移到sloper下方 · 背闊肌 ...

2023年2月6日 — 1抱石如何玩？ Mike導：抱石跟平時大家看到用繩在較高石牆攀爬的運動不同，抱石不使用任何繩索，只要穿著攀岩鞋及一個攀岩粉袋，就可以開始嘗試。室內抱石 ...

2023年1月24日 — 攀岩初體驗，新手必知技巧 · 1.上場前，用雙眼掃視一下牆上石頭分布狀況，看看哪些比較好抓、好踩。 · 2.身體上去之後盡量把雙手伸直，別因太過緊張彎曲手臂 ...